Това е естествен начин за охлаждане на тялото
Снимка: Guliver / iStock
По време на сън тялото се чувство по-добре, ако краката са отвити. Това гарантира по-здрав сън и качествен отдих, пише MedikForum.
Лекарите обясниха, че сънят е по-спокоен, ако стъпалата не се прегряват и не стоят на топло под завивката.
„По време на сън тялото леко понижава температурата си: то се стреми да се охлади, защото организмът по естествен начин забавя всички процеси и оборотите на работа на вътрешните органи и системи. Понижаването на вътрешната температура е необходима за нормалния сън. Много хора, които се завиват плътно от върха на носа до петите, остават на прекалено топло - потят се, а това пречи на здравия сън", обясняват специалисти пред сп. Freundin.
Според тях не са много хората, които спят при температура в стаята 15-18 градуса, която е най-подходяща за сън през нощта.
Затова най-простото решение е, краката да остават отвити. През стъпалата охлаждането настъпва бързо и лесно. Тялото успява правилно да регулира температурата до нужните градуси, а сънят е спокоен и по-дълбок.
Климатикът е в състояние да подобри качеството на въздуха.
Снимка: Shutterstock
Момиче оглежда фигурата си в огледало. Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Щраус. Снимка: Shutterstock
Мадона и Аким Морис. Снимка: Instagram
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Щраус. Снимка: Shutterstock
Мадона и Аким Морис. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Излизане сред природата е винаги добра идея, особено ако е на колела.
Снимка: Shutterstock
Щастливо семейство под чаршаф. Снимка: Shutterstock
Влюбена жена гледа снимка на бившия си. Снимка: Shutterstock
Джиджи Хадид пред тортата за рождения си ден. Снимка: Instagram
Момиче оглежда фигурата си в огледало. Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари